Sommarformen!
Idag blev det dubbla pass Indoor Walking. Vi gör ett pass där en person står på Walkern (crosstrainern) och kör med mig som leder passet från en Walker. De andra som är på golvet kör olika...
View ArticleTränings DVD-inspelning!
Happy, för två veckor sedan spelade vi in min Tränings DVD. Så kul och såååååå svårt att sätta tagning efter tagning med allt som ska klaffa. Tänk dig själv att le, prata konstant, träna stenhårda...
View ArticleBli din egen PT-Träna med kortlek!
När jag inte har någon inspiration eller lust att träna då får man ta till små knep. Jag har många knep för att få inspiration och det funkar verkligen. Mitt bästa trick är att ta en kortlek, bestäm...
View ArticleVardagsträning-flytta sten!
Jag gillar att vardagsträna och göra nytta på samma gång. I helgen började jag flytta tillbaka alla stenar som isen tagit med sig. Tungt jobb men väldigt tacksamt eftersom det syns direkt. Några...
View ArticleRörlighetsträning!
Är du som jag väldigt stel så är bra att göra innan varje pass göra en serie övningar. Skillnaden blir stor när jag aktivt jobbar med att behålla eller öka min rörlighet. Innan ett benpass värmer jag...
View ArticleMaxa sommarformen!
Ge dig själv, dina vänner eller din familj ett hemmaträningspass att använda inför sommaren och under semestern. Passet tar endast 20 minuter och du använder din egen kropp. Välj mellan 3 olika nivåer...
View ArticleMassera dig själv!
Självmassage är extremt viktigt för mig. Jag blev introducerad för Theracane av min käre vän Stefan Thorslund som alltid har bra tips och nya tankar att dela med sig av. Jag blev helt kär i min gröna...
View ArticleFöreläsning i Malmö.
Nu är jag på väg till Malmö för att föreläsa med Mia Törnblom och Katarina Ahltin. Otroligt kul med Må Bra Turnén. Imorgon åker jag till Mallis med Amelia på träningsresa, det ska bli så enormt roligt...
View ArticleGoing to Mallorca!
Upp kl 4.00 i morse men helt ok med tanke på den härliga vecka jag har framför mig. En veckas sol och värme, härliga människor och massor av träning på Amelias träningsresa till Mallorca. Min väska...
View ArticleAmeliaresan till Mallorca!
Vi landade på Mallorca igår förmiddag till ett underbart sommarväder. Hotellet vi bor på ligger i en liten vik med en fantastiskt strand. Vilket gäng 100 träningssugna och sprudlande kvinnor. Allt är...
View Article
More Pages to Explore .....